Faux plafond auto porté

Bonsoir à tou(te)s

Voilà j’ai besoin d’avis pour la réalisation d’un faux plafond auto porté (en espérant qu’il n’y ait pas 15 avis différents ^^).
J’ai une distance de 308 cm de mur à mur.
Je vais utiliser du BA13, sans isolant.
Je comptais mettre des rails et montants de 90 :
– murs opposés en rails de 90
– montants de 90 DOUBLéS avec entraxe de 50

Est-ce que cela sera suffisant ?
Une structure de 70 (avec montants doublés également) serait-elle suffisante aussi ?

L’autoporté m’arrangerait bien car j’ai un plafond plâtre / lattis, et j’ai peur de galérer pas mal avec des suspentes….

Qu’en pensez-vous ??
Merci d’avance