Comment rénover et peindre un parquet ?

Bonjour, J'ai un vieux parquet dans ma cuisine que je suis en train de rénover. J'aimerai savoir comment le préparer avant de le peindre... Et quel type de peinture je dois utiliser sur du bois ancien. De plus, ce parquet jouxte une partie de ma cuisine en tomettes : quelle couleur serait la plus judicieuse pour le parquet ? un ton dans les verts ? Merci d'avance