Nutrition

Alientek Messages postés 19 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
ThEBiShOp Messages postés 8411 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   - 12 déc. 2013 à 11:40
Bonjour,
quelle est le meilleure repas après une séance de musculation

1 réponse

ThEBiShOp Messages postés 8411 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention  
 
Salut,

ça dépend largement des objectifs visés...
Impossible de répondre précisément à une réponse aussi vague.

En règle générale, il faut privilégier un apport de protéine pour favoriser la reconstruction musculaire.

Après ça dépend de quel repas on parle, si c'est le midi, ou le soir...
Enfin bref, faudrait plus d'infos quoi :)
3