Aimerais avoir des abdos
Résolu
Dylaa73
Messages postés
22
Date d'inscription
Statut
Membre
Dernière intervention
-
Dylaa73 Messages postés 22 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Dylaa73 Messages postés 22 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
A voir également:
- Abdos asymétrique
- Abdos croises - Guide
- Squat abdos - Guide
- Abdos au sol - Guide
- Exercices abdos fessiers - Guide
- Abdos avec ballon - Guide
4 réponses
Salut Dylaa73,
Pour avoir des abdos visibles, il y a une condition indispensable à respecter : ton taux de masse grasse doit être bas. Tout le monde a des abdos mais ils ne sont pas visibles chez tout le monde car ils sont souvent cachés sous une couche de graisse.
Oui le gainage c'est bon ! Fais aussi des sit ups (en anglais). Tu es sur le dos, les jambes relevés à angle droit et tu relèves ta tête jusque vers tes genoux. Rien de tel pour travailler tes abdos.
Si tu veux qu'ils soient visibles soigne ton alimentation. Evite la nourriture industrielle et les plats trop riches en glucides.
Je vois que tu as 15... prends le temps, tu n'as pas fini de grandir et de te muscler naturellement. Continue comme ça et ça viendra !
Pour avoir des abdos visibles, il y a une condition indispensable à respecter : ton taux de masse grasse doit être bas. Tout le monde a des abdos mais ils ne sont pas visibles chez tout le monde car ils sont souvent cachés sous une couche de graisse.
Oui le gainage c'est bon ! Fais aussi des sit ups (en anglais). Tu es sur le dos, les jambes relevés à angle droit et tu relèves ta tête jusque vers tes genoux. Rien de tel pour travailler tes abdos.
Si tu veux qu'ils soient visibles soigne ton alimentation. Evite la nourriture industrielle et les plats trop riches en glucides.
Je vois que tu as 15... prends le temps, tu n'as pas fini de grandir et de te muscler naturellement. Continue comme ça et ça viendra !
Dylaa73
Messages postés
22
Date d'inscription
Statut
Membre
Dernière intervention
Mais le gainage fait aussi fondre la graisse sur le ventre non ?
bonjour , pour muscler des abdominaux, c'est long et il faut avoir une alimentation
avec peu de matières grasse et de sucre ..!
avec peu de matières grasse et de sucre ..!
D'accord merci et est ce que le gainage est une bonne solution pour travailler rapidement les abdos.
Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad
Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad