Activités physiques

Bonjour,
Il y a seulement deux ans, je randonnais régulièrement, mais j'ai depuis des méralgies paresthésiques qui me font souffrir et m'empêchent de faire une trop longue distance, même pas de distances du tout pendant au moins un an. Depuis quelques mois, j'ai repris peu à peu mais ne peux pas dépasser 2 km voire 3. A part une heure de Pilates par semaine, je n'ai plus trop d'activités physiques et le poids s'en ressent évidemment. Que faire comme activité physique pour essayer de perdre ces vilains kilos ? Je suis une mamie de 66 ans...