Sport en salle

zarbanque Messages postés 9 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
Marcus.PL Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   - 6 déc. 2016 à 19:10
J'ai 60 ans après des séances de marche en plein aire presque 1 an j'ai entré en salle pour faire du tapis roulant et la bicyclette 1h /3fois par semaine .
Est-ce que je continu ou changer de programme?
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2 réponses

stf_frmu Messages postés 50086 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 183
 
bjr.

votre même message avec les formules de politesse, c'est bien aussi !!!
voyez avec l'encadrement en salle de sport, c'est eux qui sauront vous guider !
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Marcus.PL Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Salut. Effectivement, il vaut mieux demander conseil aux encadrants. Ils sont formés et sauront vous guider. Votre programme semble adapté. Le sport en salle était ma résolution 2016, mais ensuite, je me suis dit que je pourrais tout faire de chez moi – ce que je trouve plus pratique et plus intime. supprimé par la modération je me suis décidé.
J’ai acheté les équipements, que j’ai obtenus à des prix raisonnables, et depuis je fais mes exercices dans une petite pièce aménagée exprès !
Je vous souhaite de bonnes séances et une bonne santé :)
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