Prendre du dos

neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 10 juin 2016 à 12:20

bonjour ,

je voudrait prendre du dos avec des exercices a faire chez soit :) aurez vous des conseilles? se serais plus vers le haut genre trapèze ... merci de vos réponses.

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3 réponses

Réponse 1 / 3

philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 70

bonjour , avec une chaise et un petit meuble pour travailler les triceps et le
dos pour une préparation

neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention

merci d'avoir répondue , je pourrais faire quelle ex avec une chaise est un petit meuble ?

Réponse 2 / 3

Cleo Malice

les tractions c'est pas mal pour ça

neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention

bj , je sais mais j'ai pas de barre :/

Réponse 3 / 3

Utilisateur anonyme

Bonjour

Quelques idées ici: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/3862-comment-muscler-son-dos

:)

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