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Prendre du dos

neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription jeudi 12 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2019 - 8 juin 2016 à 18:32
neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription jeudi 12 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2019 - 10 juin 2016 à 12:20
bonjour ,

je voudrait prendre du dos avec des exercices a faire chez soit :) aurez vous des conseilles? se serais plus vers le haut genre trapèze ... merci de vos réponses.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 70
9 juin 2016 à 15:26
bonjour , avec une chaise et un petit meuble pour travailler les triceps et le
dos pour une préparation
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neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription jeudi 12 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2019
9 juin 2016 à 15:37
merci d'avoir répondue , je pourrais faire quelle ex avec une chaise est un petit meuble ?
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Réponse 2 / 3
Cleo Malice
10 juin 2016 à 10:17
les tractions c'est pas mal pour ça
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neoxbnd Messages postés 131 Date d'inscription jeudi 12 mai 2016 Statut Membre Dernière intervention 29 janvier 2019
10 juin 2016 à 12:20
bj , je sais mais j'ai pas de barre :/
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Réponse 3 / 3
Utilisateur anonyme
10 juin 2016 à 10:59
Bonjour

Quelques idées ici: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/3862-comment-muscler-son-dos

:)
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