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Prendre du dos

neoxbnd Messages postés 144 Statut Membre -  
neoxbnd Messages postés 144 Statut Membre -
bonjour ,

je voudrait prendre du dos avec des exercices a faire chez soit :) aurez vous des conseilles? se serais plus vers le haut genre trapèze ... merci de vos réponses.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
philippe6613 Messages postés 2352 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   70
 
bonjour , avec une chaise et un petit meuble pour travailler les triceps et le
dos pour une préparation
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neoxbnd Messages postés 144 Statut Membre
 
merci d'avoir répondue , je pourrais faire quelle ex avec une chaise est un petit meuble ?
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Réponse 2 / 3
Cleo Malice
 
les tractions c'est pas mal pour ça
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neoxbnd Messages postés 144 Statut Membre
 
bj , je sais mais j'ai pas de barre :/
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Réponse 3 / 3
Utilisateur anonyme
 
Bonjour

Quelques idées ici: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/3862-comment-muscler-son-dos

:)
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1 réponse