Peur d'aller sous l'eau

bonjour voilà mon problème je rentre en 2nde et je sais que je vais avoir piscine et j'ai peur d'aller sous l'eau sans me boucher le nez ( peur que l'eau rentre dans mon nez et que je boive la tasse...) je connais pourtant la methode ( inspirer par la bouche et expirer par le nez sous l'eau) mais j'ai trop peur... je me demandais aussi si le pince-nez est accepté pendant les cours de piscine...