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Musculation aux côtés du bas du dos

shutteripik16 Messages postés 124 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
shutteripik16 Messages postés 124 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   - 21 nov. 2016 à 16:23
Bonjour à tous je voudrais savoir si en faisant du gainage je peut muscler les côtés du bas du dos ( à côté des lombaires ) car j'ai un peu de graisse à cet endroit la
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2 réponses

Réponse 1 / 2
philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   70
 
bonjour , ce sont les abdominaux qu'il faut faire ....
ça s'appelle les obliques ...!
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Réponse 2 / 2
shutteripik16 Messages postés 124 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Je ne parle pas des obliques je parle de derrière les obliques juste à côté des lombaires
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