Les muscles remplacent ils la graisse ?

shutteripik16 Messages postés 124 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
Gabin11 Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour à tous j'ai entendu dire que les muscles peuvent remplacer la graisse est ce vrai ?
Merci
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4 réponses

stf_frmu Messages postés 50091 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 198
 
bsr

si demain vous modifier votre alimentation et que vous faites du sport régulièrement, la graisse va fondre et vous ferez du muscle.

cette graisse va fondre car vous avez modifié votre alimentation
vous allez prendre du muscle par ce que vous faites du sport
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philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   70
 
bonjour , il est évident que le sport devra être régulier ..!
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runner
 
le muscle ne remplace pas la graisse, quand vous faite du sport le corps puise dans les graisse les nutriment qui vont a leur tour nourrir et renforcer vos muscles ,
faire du sport et mangé léger permet de brûler les graisses et donc alléger votre organisme si l’activité est régulière ( 2 a 3 fois par semaine) et si l'alimentation est pauvre en gras et en sucre (sans pour autant le bannir complètement)
et bien sur l'hydratation doit être optimale pour permettre un bon fonctionnement de la digestion et du bon fonctionnement des muscles ( tous les muscle....)
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John_Duph Messages postés 1 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
"si vous modifiez votre alimentation" -> ça parait évident mais ça mérite d'être précisé : de manière saine et équilibrée. Si je passe d'un régime équilibré à un régime coca chips pizza burger à tous les repas je modifie mon alimentation, mais là ce serait plutôt déconseillé.
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Gabin11 Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Bonjour,

Et oui, mais attention, il faut également un régime pour perte de gras et non une perte de poids.
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