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Gainage affine t il les poignées d'amour ??

shutteripik16 Messages postés 124 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   - 27 juin 2017 à 11:48
Bonjour à tous je voudrais savoir svp si le gainage sur les 2 coudes ( planche ) affine les poignées d'amour aussi
Merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   70
 
bonjour , non pas du tout ..,!
il faut faire ce que l'on appelle les oblique
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MTKBull Messages postés 100 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Bonjour, en faisant les obliques, vous augmentez leur masse musculaire, ce qui va faire ressortir les poignes d'amour en conséquence.

Le meilleur est Cardio - avec une bonne Diète (calculer son métabolisme et diminuer l'apport calorique légèrement en dessous de son métabolisme).
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philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   70 > MTKBull Messages postés 100 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
bonjour , ce que vous dite est totalement faux ...!
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