Faire du gainage tout les 2 jours est ce suffisant
shutteripik16
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ajdjechange Messages postés 4 Statut Membre -
ajdjechange Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour à tous je voudrais savoir svp si faire du gainage tous les 2 jours est suffisant je fais 3 séries de 30 secondes sur les 2 coudes et 3 séries sur chaque côté de 30 secondes aussi voilà
Merci d'avance
Merci d'avance
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