Sujet Précédent Sujet Suivant

Gainage sur 2 coudes fait il travailler les obliques ?

shutteripik16 Messages postés 150 Statut Membre -  
 GregH -
Bonjour à tous je voudrais savoir si le gainage sur les 2 coudes muscle aussi les obliques je pense que oui car ça muscle toute la ceinture abdominale mais je ne suis pas sur merci

--
Posté depuis https://itunes.apple.com/fr/app/ccm-live-discussion-forum/id871822609?mt=8
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
stf_frmu Messages postés 38685 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 489
 
bjr

oui
0
shutteripik16 Messages postés 150 Statut Membre
 
Dakor merci pour ta réponse :-)
0
Frankybu
 
Le gainage sur les 2 coudes travaillera l'ensemble de la ceinture abdominale mais si tu veux vraiment cibler les obliques il faut que tu fasses du gainage côté sur un seul bras droite et gauche
0
GregH
 
Bonjour,

Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI
0