Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?

shutteripik16 Messages postés 150 Statut Membre -  
 yrkpqqp6 -
Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux les faire tout les jours

Merci

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2 réponses

  1.
    stf_frmu Messages postés 38685 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 495
     
    bsr

    tout dépend de ce que vous recherchez...
    et puis au bout d'un mois, regardez vous dans un miroir et voyez si vos séances vous apportent ceux que vous recherchez
    1
  2. yrkpqqp6
     
    Pour développer tous le corps,il faut bien plus d'exercice que les pompes,sachant que cet exercice cible les pectoraux et triceps!
    0
    1. Gentilhomme
       
      Si au moins ça pouvait muscler votre orthographe,
      0
      1. yrkpqqp6 > Gentilhomme
         
        Pour les fautes je reconnais!!!! mais était ce nécessaire de faire ce genre de remarque!
        A bon entendeur.
        2

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