crunch muscle t il le bas des abdos

Question

Bonjour à tous j'ai entendu parler comme quoi les crunch ( abdos ) muscle que la partie haute des abdos pourtant quand je fait des crunch et que je touche en même temps le bas de mes abdos a chaque mouvement ils se durcissent donc je ne sais vraiment pas si c'est vrai ou pas pouvez vous me le dire svp 

Merci

Axoul60 · Answer

Salut,

Bien sûr qu'ils se contractent aussi, mais ils sont secondaires. Tu as des exos spécifiques pour le bas des abdos ;)
Si tu fais que du crunch, t'auras pas le V et le reste

Crunch muscle t il le bas des abdos

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