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Quel choix entre musculation ou course pour maigrir?

Ines -  
 brayan -
Bonjour, je me suis organisée un programme ou je fais du sport 5/7 jours. J’alterne salle de sport et course à pied. J’aimerai maigrir, est-ce un bon programme? Ou devrais-je changer? Si oui, quoi?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
philippe6613
 
bonjour , êtes-vous vraiment en sur poids ....?
2
Ines
 
Non pas du tout même mais je veux perdre le gras qui me gêne et me complexe...
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philippe6613
 
bonjour , chez une femme ça s'appelle des rondeurs .....!
0
Réponse 2 / 2
brayan
 
Bonjour à toi,
Le mieux est sans hésiter la musculation en privilégiant des charges légères et sous forme de circuit training :)
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