A voir également:
- Objectif 50 tractions
- 50 tractions - Meilleures réponses
- Objectifs 50 tractions - Meilleures réponses
- 50 m nage libre jo 2024 - Guide
- 50 burpees par jour avant après - Guide
- Rythme cardiaque repos 50 - Guide
- Objectif olympique 2 lettres - Guide
- Tractions barre fixe - Guide
1 réponse
Bonjour,
Pour commencer, essaye de rester suspendu le plus longtemps possible.
Puis quand tu arrives à tenir 1 minute sans trop de peine passe aux tractions négatives : tu pars du haut du mouvement (le menton au-dessus de la barre) et tu essayes de descendre le plus lentement possible !
Pour commencer, essaye de rester suspendu le plus longtemps possible.
Puis quand tu arrives à tenir 1 minute sans trop de peine passe aux tractions négatives : tu pars du haut du mouvement (le menton au-dessus de la barre) et tu essayes de descendre le plus lentement possible !
Titruf
D'accord je vais essayer ça.. Merci l'ami