Peur de faire du sport

Bonjour a tous. Je suis dans le même cas que toi. Suite à un décès j'ai fait une dépression ensuite j'ai commencé à faire des crises d'angoisse ex: le cœur qui bat vite, peur , vertige, palpitations, bouffé de chaleur, froid, excitation brefff le tout en un. Jai pris rendez vous chez le cardiologue 2 fois! Et tout allait bien sauf que maintenant j'ai une phobie c'est que je n'arrive plus à faire de sport, car quand je fais un effort physique et que mon cœur bat vite (se qui est normal) beh j'ai peur , je commence à m'inquiéter je deviens anxieux etc etc. Je suis allée chez un hypnothérapeute et beaucoup beaucoup de choses à changer depuis sauf pour le sport. Je n'arrive toujours pas a faire des efforts Physiques par peur . ????????????

bonjour , le yoga tous les jours et aussi une solution ..!

Bonjour pour moi c'est la même chose. Cela dure depuis 20 ans j'ai vu un mec mourrir devant moi pendant une partie de foot et depuis impossible de me remettre au sport. J'ai fait tout les tests possible et imaginables pour voir l'état de mon cœur mais rien n'y fait. Un professionnel de la santé mentale idem donc je me restreint. Vraiment difficile même des tâches bidons qui demande un peu d'effort style un pote habite au sixième. Je vais pas le voir. Un déménagement je suis pas là