À l'aide, besoin de conseils pour perdre du poids
Darkside
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tchiko92 Messages postés 8 Statut Membre -
tchiko92 Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour/Bonsoir, excusez-moi de vous déranger mais j'ai besoin d'aide et de conseils s'il vous plaît... Si c'est possible... En fait je suis une fille, j'ai 15 ans et je fais environ 78kg pour 163cm... Du coup je suis en surpoids... Et je viens de me mettre au "sport".
Voici mon "programme" :
- Environ 40 minutes de marche rapide ;
- Environ 20 minutes en trottinant ;
- Et environ 7 minutes d'exercices (à faire chez soi).
Du coup mon objectif est de perdre du poids pour atteindre environ 50kg. Et du coup j'aimerais avoir votre avis pour voir si c'est suffisant pour perdre du poids, ou bien si je devrais faire encore plus. Et que vous me donnez des conseils (si possible).
Du coup voilà. Merci d'avance, et passez une bonne journée/soirée.
Voici mon "programme" :
- Environ 40 minutes de marche rapide ;
- Environ 20 minutes en trottinant ;
- Et environ 7 minutes d'exercices (à faire chez soi).
Du coup mon objectif est de perdre du poids pour atteindre environ 50kg. Et du coup j'aimerais avoir votre avis pour voir si c'est suffisant pour perdre du poids, ou bien si je devrais faire encore plus. Et que vous me donnez des conseils (si possible).
Du coup voilà. Merci d'avance, et passez une bonne journée/soirée.
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3 réponses
Bjr
Pour commencer, c'est très bien.
Par contre le sport n'a jamais fait maigrir.
Il faut le lier à une nouvelle forme d'alimentation
Pour commencer, c'est très bien.
Par contre le sport n'a jamais fait maigrir.
Il faut le lier à une nouvelle forme d'alimentation
