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Initiation à la course à pied et compagnon de course

Mbellak Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
stf_frmu Messages postés 50091 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

J'ai 28ans et j'aimerais commencer le running mais je souhaite avoir un compagnon de course pour m'aider dans mes débuts et me donner des conseils pour vraiment devenir performante. J'aimerais pouvoir être capable et apte a faire le MDS dans 1 an. C'est un challenge personnel que je me suis fixée.

Je suis située à Paris même, donc si y a un ou une parisienne qui veut bien m'aider et m'initier au running ce serait juste génial ! ????

Merciii !
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2 réponses

Réponse 1 / 2
philippe6613
 
bonjour , dite nous les entrainements que vous faite chaque semaine , pour évaluer vos besoins ......?
1
Mbellak Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Je fais rien d'exceptionnel pour le moment, à part 1h ou 1h30 tous les soirs, soit pas grand chose...

Merci de m'avoir répondu d'ailleurs.
0
Réponse 2 / 2
stf_frmu Messages postés 50091 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 198
 
Bjr
Voyez pour commencer à vous inscrire dans un.club ou un groupe qui fait des sorties.
Cela permettra de vous évaluer.
Vouloir faire le MDS est bien, mais il n'y a pas que la course q tenir compte.
Voir votre alimentation, votre pouvoir de récupération, l'aclimatation, ...
C'est tout un processus qu'il faut tenir compte.
Et prévoyez le MDS pour 2024
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