Combien de kg porter à 15 ?
TArtno
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stf_frmu Messages postés 38468 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
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Bonjour, j'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois. Et j'aimerai savoir si porter 60kg au squat et faire 90 kg au soulever de terre ( j'ai été progressivement) est bon pour ma croissance.
Il faut aussi savoir que je fais 1m60 mais que dans ma famille tt le monde à commencé à grandir vers 15 ans,16 ans.
Personnellement je ne pense pas que c'est une mauvaise chose si on fait bien le mouvement. Je n'ai aucune douleur au dos ou autre par.
Cependant je voulais quand même savoir si ce n'est pas trop lourd pour mon âge.
Il faut aussi savoir que je fais 1m60 mais que dans ma famille tt le monde à commencé à grandir vers 15 ans,16 ans.
Personnellement je ne pense pas que c'est une mauvaise chose si on fait bien le mouvement. Je n'ai aucune douleur au dos ou autre par.
Cependant je voulais quand même savoir si ce n'est pas trop lourd pour mon âge.
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