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Avis sur les pistolets de massage

cedric3328 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
cedric3328 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -

Bonjour, 

Je cherche une solution car j'ai du mal a récupérer malgré les étirements après ma séance de sport et je lis pas mal de chose sur internet et je retrouve souvent les pistolets de massage...

Y-a t'il des personnes qui en utilise un parmi vous ? Et si c'est réellement efficace. 

Merci pour vos réponses ! 

Cédric

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2 réponses

Réponse 1 / 2
philippe6613
 

bonjour , première question combien buvez-vous d'eau par jour ....?

.............deuxième question faite vous un bon échauffement a chaque sortie ....?

.............alternez-vous avec le vélo ...?
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Réponse 2 / 2
cedric3328 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

Bonjour, 

Oui effectivement je bois beaucoup d'eau par jour environ 2l minimum...

C'est pour ça que j'ai vu sur un site qu'avec les pistolets de massage on peut compléter pour l'échauffement, je fais de la course à pied et c'est vrai que j'apprécie pas forcement le vélo...

Peut être que j'en fais un peu trop alors, j'essai de me tenir à 4 sorties par semaine d'environ 1h, je fais ça depuis des années mais la récupération deviens de plus en plus dur...
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