Avis sur les pistolets de massage
cedric3328 Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour,
Je cherche une solution car j'ai du mal a récupérer malgré les étirements après ma séance de sport et je lis pas mal de chose sur internet et je retrouve souvent les pistolets de massage...
Y-a t'il des personnes qui en utilise un parmi vous ? Et si c'est réellement efficace.
Merci pour vos réponses !
Cédric
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2 réponses
bonjour , première question combien buvez-vous d'eau par jour ....?
.............deuxième question faite vous un bon échauffement a chaque sortie ....?
.............alternez-vous avec le vélo ...?
Bonjour,
Oui effectivement je bois beaucoup d'eau par jour environ 2l minimum...
C'est pour ça que j'ai vu sur un site qu'avec les pistolets de massage on peut compléter pour l'échauffement, je fais de la course à pied et c'est vrai que j'apprécie pas forcement le vélo...
Peut être que j'en fais un peu trop alors, j'essai de me tenir à 4 sorties par semaine d'environ 1h, je fais ça depuis des années mais la récupération deviens de plus en plus dur...
