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Mauvais cardio football

Cardio -  
 Aaaaaaaaa -

Bonjour, j'aimerais savoir comment avoir un bon cardio au football car a chaque fois que j'y joue, je respire mal et je fais très souvent des pauses. Est ce que quelqu'un aurait une solution?

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2 réponses

Réponse 1 / 2
stf_frmu Messages postés 50091 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 199
 

Bsr. Il faut travailler votre respiration.

Cherchez sur internet, il y a des tutos
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Aaaaaaaaa
 

Ok merci 

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Réponse 2 / 2
phlippe6613
 

bonjour , il faut faire du yoga 30 minutes tous les soirs .
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Aaaaaaaaa
 

D'accord merci

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