Développement muscle
emillya
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stf_frmu Messages postés 53032 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
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Bonjour,
Je suis une ado de 16 ans (une fille)
J'essaye de développer du muscle (au niveau du bras) affin de devenir un petit peu plus forte et d'avoir plus de force.
J'aimerais savoir si faire 10minutes d'altére tout les jours est efficace sur le long terme ? Car je n'ai pas vraiment le temps de faire des longues séances...
Bonne soirée !
A voir également:
- Muscular development forums
- Trapèze muscle - Guide
- Stepper muscle - Guide
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