Sport pendant les règles

Bonjour à toutes ! Alors voilà, ça y est, je me suis enfin décidée, je vais me remettre au sport, au crossfit et au pilates pour être précise. Sauf que, il se trouve que le moment de ma reprise coïncide exactement avec l'arrivée de mes règles (oui, j'ai toujours eu beaucoup de chance). Donc, ma question pour celles connaissant ce type de situation est devrais-je attendre et repousser un peu ma date de reprise ou existe-t-il des solutions pour faire du sport pendant les règles ? Je suis preneuse de toutes les réponses ! Merci d'avance !