Comment isoler une toiture plate sans sous-toiture ?

Quel est le matériau le plus approprié pour isoler de l'intérieur une toiture de sdb plate, extérieur en bitume, mais qui ne possède pas de sous toiture? Mes chevrons sont espacés de +/- 30 cm. je pense utiliser de l'isolant type plaques Rockwool Delta 212 ou Rockfit mais je risque d'avoir bcp de chutes et en plus je dois utiliser un film pare-vapeur car je vais mettre un latti en MDFpour le côté intérieur de plafond de la sdb. Un matériau en rouleau type matelas à languettes éviterai d'avoir trop de chutes mais nécessite un calcul d'épaisseur plus précis et aussi pas mal de chipot pour l'agraffage. Qui peut me conseiller et me faire part de son expérience? D'avance merci.