Problème pression eau chaude dans la douche

Bonjour,

Je rencontre un problème de pression dans ma douche, qui n'a que quelques mois.
La pression n'est pas terrible avec l'eau froide et franchement faible avec l'eau chaude.
Je précise que ça ne concerne que le pommeau à main, le pommeau pluie est quant à lui très puissant et que ça n'a pas toujours été le cas, ça s'est empiré.
J'ai l'impression que ça vient du flexible mais je ne sais pas vraiment quoi faire.
Pour info, il s'agit d'une colonne de douche Grohe avec un flexible en plastique et non en métal.

Merci pour vos avis.