Ouverture mur

Bonjour, je viens de faire une ouverture de 250 cm de long dans un mur porteur séparant la cuisine du salon. Ce mur porte le lourdis et un mur de refent des combles. Le mur porteur que j'ai ouvert est en parpaing de 15 avec une isolation de 10cm
Quel section de poutre et quel forme dois je utilisé ? Je souhaiterais quel face la même largeur que le mur mais si c'est possible avec une tombée de 20cm maxi. Est ce possible ? Merci de vos aides car je suis perdu entre les sections, les formes,...