Douche en cabine/ changer pomme de tête

Bonjour,
J'ai une douche en cabine depuis bientôt 5 ans, la pomme de tête avec l'usure commence a devenir noir, marron au niveau des petits bouts de caoutchouc. Je trouve vraiment sale et je n'aime plus me doucher avec ça. J'aimerais savoir si c'est possible de la changer (c'est une pomme de tête intégré a la cabine il n'y a pas de tuyau ni rien).
Ou alors de la nettoyer mais bon personnellement j'ai deja tout essayer
Merci d'avance