Prise de masse musculaire
Salut salut,
Ayant pas d'argent donc pas de salle de sport :-/
Je veux donc me muscler chez moi j'ai des altères d'environs 8 kilos chacun.
Quel est la meilleur technique pour prendre de la masse et quel programme suivre ?
Quand dois-je prendre mes récupérations et combien d'heures par jours ?
Sachant que je suis pas forcément maigre m'voyez.
Et aussi une question, la musu c'est cool, cela rend beau gosse mais par rapport a la force elle augmente ou un moment reste stable ?
Ayant pas d'argent donc pas de salle de sport :-/
Je veux donc me muscler chez moi j'ai des altères d'environs 8 kilos chacun.
Quel est la meilleur technique pour prendre de la masse et quel programme suivre ?
Quand dois-je prendre mes récupérations et combien d'heures par jours ?
Sachant que je suis pas forcément maigre m'voyez.
Et aussi une question, la musu c'est cool, cela rend beau gosse mais par rapport a la force elle augmente ou un moment reste stable ?
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5 réponses
xplom
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mardi 17 septembre 2013
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29 mars 2025
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22 juin 2015 à 23:43
22 juin 2015 à 23:43
bonsoir
ne pas confondre gonflette et musculation ,mais je me dis que d'énergie gâché pour rien, un coup de main une journée sur un chantier de maçonnerie serait plus efficace...
ne pas confondre gonflette et musculation ,mais je me dis que d'énergie gâché pour rien, un coup de main une journée sur un chantier de maçonnerie serait plus efficace...
Mr.Antok
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jeudi 25 juin 2015
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26 juin 2015
26 juin 2015 à 10:39
26 juin 2015 à 10:39
Slt va voir la chaîne bodytime sur YouTube ils ont plein d'exercice et de conseil à te donner, de plus ils on fait un vidéo exprès pour un entrainement exclusivement au altères.
Utilisateur anonyme
18 août 2015 à 03:27
18 août 2015 à 03:27
Salut,
Merci de vos réponses et désolé du retard :3
Oui je connais body time et tout les autres :D mais je voudrai bien que l'on répondent à mes questions xD
Oui, le chantier je veux bien mais tu dois savoir que je suis mineur mais je veux bien, travailler :D
En plus de me musclé je pourrai peut être envisager d'avoir une rémunération non ?
En tout cas tu peux me dire ou pas si sa
T'intéresse :)
Étant donné que c'est la rentrée je préfère me concentrer plus sur les études que sur le physique (mais je pas le délaisser non plus).
Merci bien ^^
Merci de vos réponses et désolé du retard :3
Oui je connais body time et tout les autres :D mais je voudrai bien que l'on répondent à mes questions xD
Oui, le chantier je veux bien mais tu dois savoir que je suis mineur mais je veux bien, travailler :D
En plus de me musclé je pourrai peut être envisager d'avoir une rémunération non ?
En tout cas tu peux me dire ou pas si sa
T'intéresse :)
Étant donné que c'est la rentrée je préfère me concentrer plus sur les études que sur le physique (mais je pas le délaisser non plus).
Merci bien ^^
Utilisateur anonyme
13 févr. 2016 à 06:00
13 févr. 2016 à 06:00
Salut,
Va fouiner sur ton moteur de recherche les site de gym aérobic et compagnie tu vas surement trouver des trucs à faire chez toi.
Élastique, etc etc
C'est toujours gagnant de s'occuper de son corps et de son esprit.
Va fouiner sur ton moteur de recherche les site de gym aérobic et compagnie tu vas surement trouver des trucs à faire chez toi.
Élastique, etc etc
C'est toujours gagnant de s'occuper de son corps et de son esprit.
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D’autre part, les haltères associés à des élastiques vous permettent un workout plus ciblé au niveau des jambes. Selon le niveau de résistance, ces accessoires se classifient par code couleur. N’hésitez pas à demander l’avis des vendeurs dans les magasins dédiés au sport, ou à votre coach sportif à domicile.
