Comment travailler les pectoraux

Dino -
nickblk Messages postés 9 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 12 nov. 2014 à 20:04

Bonjour,

Après les abdos, avez-vous des conseils pour me dire comment travailler les pectoraux ?

Merci beaucoup !

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3 réponses

Réponse 1 / 3

Coach77

Salut,

Pour muscler tes pectoraux, il faut penser à faire des exercices au quotidien !
Un dossier bien fait par ici :
http://www.linternaute.com/sport/pratique/tutoriel-pratique/pectoraux-comment-les-muscler/se-muscler-les-pectoraux.shtml

Réponse 2 / 3

arthurhil Messages postés 1 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention

Pompe ! Plus t'es main sont écartés , plus cela travail les extérieurs plusntunrapprche tes mains plus il vont gonfler

Réponse 3 / 3

nickblk Messages postés 9 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention

Fais des pompe et écarte tes bras plus ils sont 100 le matin 100 a midi et 120 le soir