Point de côté en natation
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Bonjour ça peut paraître ridicule mais j ai parfois de point de côté en pleine série. Je voudrais savoir si vous avez une technique pour enlever les points de côté en natation. Merci
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3 réponses
boire de l'eau avant l'entraînement ca aide vraiment puis c'est peut-être que tu respire pas assé regulierement , et le meilleur moyen pour enlevé les points de coté c'est de te posé a la fin de ta longeur tu vide tes poumon en soufflant jusqua que tu n'ai plus de souffle parce que enfaite un point de coté c'est une crampe du diaphragme donc il faut l'etiré comme si tu etiré ta jambe pour enlever la crampe de ta jambe voila ;)
