Perdre graisse sur ventre

Dylaa73 Messages postés 22 Statut Membre -  
greenmoney117 Messages postés 7 Statut Membre -
Bonjour, je suis un garçon de 17 ans je pratique la musculation depuis 3moi je n'ai pas beaucoup pris en masse mais j'aimerai tout d'abord perdre la graisse que j'ai sur le ventre si vous pouvez m'aider j'apprécierai j'ai penser a prendre des produits pour seche je sais pas si c'est une bonne idee merci de m'aider.

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2 réponses

stf_frmu Messages postés 53035 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 331
 
bjr avant toute prise de produit quelconque, commencez par faire des pompes, des abdos et du gainage....
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greenmoney117 Messages postés 7 Statut Membre
 
SALUT Pour un debut
-une petite course quotidienne
-un enchainement d'etirement
-3 a 5 serie Pompe, Abdos, Saut à la corde,
Et dans quelques semaines,vous me donnez le resultat
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