Forum Musculation, gym, danse

Bonjour à toutes, Je suis maman, et en ce moment j'ai vraiment du mal à trouver du temps pour moi. Entre les enfants, la maison, le travail et le q...

Bonjour à tous, Je suis à la recherche d’un tapis de course avec écran, mais sans obligation de payer un abonnement mensuel pour utiliser les fonct...

Bonjour à tous, Je suis jeune maman et depuis l’arrivée de mon bébé, j’avoue que je bouge beaucoup moins qu’avant. Entre les nuits courtes et l’org...

Bonjour, Alors voilà je réfléchis à m’acheter un tapis de course pour perdre un peu de poids et bouger un peu plus. Je ne suis pas du tout sportive ...

Bonjour, Je cherche à perdre un peu de poids et surtout à bouger plus régulièrement, mais avec le travail ce n’est pas toujours évident de garder un ...

Bonjour, j’ai 2 question sur le sport svp merci 1 depuis février 2025 je fait 1h de musculation avec 15 minute de cardio 3 fois par semaine (lundi/...

Bonjour à tous, J'ai 44 ans, je suis assez développé musculairement (je fais sans problème le "L-sit" au sol ou sur des barres parallèles), je m'entr...

Bonjour, Je suis enormement complexé Et enfait je chercher de l'aide parce que je n arrive plus a savoir qui est dopé et qui ne l'ai pas S'il vous ...

Bonjour, J’ai 19 ans, je mesure 1m70 pour 69 kg. Ça fait environ 3 ans que je vais à la salle de sport, mais malgré mes efforts je n’arrive pas vra...

Bonjour, Je regarde pas mal de trucs pour me remettre en forme et suivre ma progression. En cherchant des conseils sur l’entraînement pour les pers...

Je souhaiterais trouver une solution ou une notice d'utilisation gratuite car tout est payant sur le net  D'avance merci  Cordialement 

Bonjour, Je fais 174cm pour 65 kg. J'aimerai savoir pour une prise de masse musculaire combien en apport de proteine est-il nécessaire pour avoir de ...

Hello à tous :) J’ai 21 ans et ça doit faire 3 ans que je dois me mettre à la muscu mais je ne faisais que me trouver des excuses et je ne m’y suis...

Bonjour, j'aime beaucoup la danse de la personnage de furry s'appelait TheAurorax, j'aimerai connaitre un peu plus leurs danse.. Parconte une quest...

Bonjour, J'ai un problème lorsque j'effectue des exercices de renforcement musculaire notamment pour les abdos. Lorsque je fais des crunchs, des lev...

Bonjour j'ai 24 ans je cherche ce que je vais faire à la rentrée car j'aimerais reprendre les études. Je suis un sportif depuis quelque années muscula...

Bonjour, j’ai 13 ans je fait 1m60 et j’aimerais commencé à soulevé du poids combien de kilos je devrait commencé à soulevé ? Merci 

Bonsoir la communauté J’ai un petit problème Je fais 1,73 et je pèse 59 kg avec un petit ventre sous nombril je sais pas si je dois perdre plus de p...

Bonjour, j'ai 13 ans et je viens de commencer la musculation mais je sais pas si se que je fait est adapté pour moi je fait 1m 47 et je pèse 57 kilos....

Bonjour, J’ai 12( bientôt 13) je mesure 1m79 et je pèse 56kg et je pratique la musculation depuis 4 mois avec des haltères de 5kg. Est-ce suffisant ...

Bonjour, cela fait bientot 1ans que je fais de la gym avec l'AS de mon lycée et veux voudrait m'inscrire en club à la rentrée et faire des compétitons...

Bonjour, J’ai besoin de savoir faire l’équilibre rapidement, mais j’ai un bloquage vu que lors des entraînements (au collège) certaines personnes ne ...

Bonjour, Je fais de la musculation en salle de sport depuis quelques temps, 1 fois par semaine et je fais un peu de tout pendant 1 heure à chaque f...

Bonjour, Voilà je fait du sport chez moi et j'ai récupérer un appareil de fitness et je voudrais savoir si vous pourriez m'indiquer a coi sa peut me ...

Bonjour, J’aurai une petite question j’ai envie de commencer la gymnastique mais le problème est que j’ai 15ans ( depuis 2 mois ), et donc je ne sais...

Bonjour, après avoir découvert mon début de hernie, inconfort assis et parfois debout, je cherche à pratiquer des exos de musculation de cette partie ...

Bonjour, Je suis une ado de 16 ans (une fille) J'essaye de développer du muscle (au niveau du bras) affin de devenir un petit peu plus forte et d'av...

Bonjour, Je suis ultra mince , 47 kilos pour 1 m 70 , mais pas maigre , j’ai toujours eu un IMC en dessous de la normale et ma largeur de poignet e...

Bonjour, voilà je n'arrive pas à me muscler les fesses. J'ai commencé avec des squats sans poids puis au fil du temps j'ai ajouté 2kg, 5kg... mais au...

Bonjour. Question 1 : À partir de quel âge une fille peut-elle commencer la gymnastique trampoline ? Certains sites disent 9 ans, d’autres 10, d’aut...

Bonjour à tous, J'aimerai trouvé de l'aide ici, j'espère qu'une âme charitable sera me conseiller, voilà j'explique mon soucis, Je vais courir 1 ...

Bonjour, J'aimerais commencer un sport me permettant d'apprendre tout ceux qui est salto flip etc seul bémol je n'arrive pas a trouver quel sport cor...

bonjour j ai 20 ans et je cherche une salle de sport privee ou je suis touts eul car je ne suis pas alaise

Bonjour, j'ai 14 ans et demi bientôt 15 et je voudrais savoir si j'ai encore une chance de faire de la gym si vous vous demandez pk je n'est pas comme...

Bonsoir à tous, Je vous sollicite car j'ai un petit problème avec mon tapis de course Techness Run 200. Il présente une fonctionnalité d'inclinaison...

Bonjour j’ai eu 13 ans le 3 octobre et j’aimerais commencer la gymnastique rythmique mais je ne sais pas si ils accepte les gens des 13 ans Cara ces m...

Bonjour, je suis toulousain et je m'intéresse à l'electrostimulation. En effet j'ai plus autant de temps qu'avant à investir dans mon activité sporti...

Bonjour ! Je suis débutant et je me suis fait une petite séance perso mais j'aimerais savoir si elle est adaptée pour un débutant comme moi. J'ai 17 a...

Bonjour, j'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois. Et j'aimerai savoir si porter 60kg au squat et faire 90 kg au soulever de terre ( j'ai été...

quel est l'age minimum pour commencer la gym?

Bonjour, Je suis un jeune footballeur de 14 ans bientôt j ai une VMA de 15.5 je fais 1.69m pour 50kg. Est ce bien pour mon âge ?

Bonjour, je m'appelle Tyffanie et je fais du sport depuis toujours, j'ai fait de la musculation depuis des années et depuis un peu plus d'un an j...

Hello Si vous avez des conseils ou des ateliers à proposer pour se lancer en sortie échap aux barres je suis preneuse ! Parce qu’après de nombreuses ...

Bonjour, Ce message s'adresse aux personnes habituées à fréquenter les salles de sport! En fait j'aimerais m'inscrire dans les prochains jours et j'...

Bonjour je m’appelle shana jai 14 ans je suis pas souple de nature mais sa fait Environ 3 mois que j’e pratique le grand ecart j’ai fait toute les te...

salut et bonjour comment svp faire des exercices d'échauffement en position statique? merci de me répondre