Programme

Gaia. -  
Bonjour quelqu'un pourrait me donner un programme de muscu sans trop de materiel ?

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4 réponses

  1.  jsk013
    Moi je peux
    1. xplom Modérateur
      moi aussi
      bosse chez un maçon , tu vas voir ce que c'est de manutentionner les parpaings....
  2. philippe6613
    bonjour , si vous voulez qu'une personne vous aide donnez nous un peu d'information ..?
    2. Bastian
      Je te conseil ce site animathletic si tu veux faire du sport sans matériel, il y a des programmes basés sur des mouvements fonctionnel qui musclent et te font perdre du poids très rapidement ! En plus c'est vraiment original !