Comment insonorisé une piece

Bonjour, je viens d aquerire un appartement mais proprio refuse et voisin aussi refuse le bruit que se soi musique ou partie de gambe en l air je me demandé comment je doit faire pour insonorisé mon appartement pas trop cher et que on c démonté par apret ce qui me faudrai ses plutot qui aie aucun bruit qui sorte de mon apartement car mes voisin veulent rien entendre ni proprio quoi et je tien pas a faire sainture sex pour mes voisin m empeché de vivre ni d avoir des relation sex non plus

je pensai prendre des dalle de polistirene collé sur des plaque normale mètre contre le mur faire comme une caisse quoi mais ecce que cela fonctionnerai?

ou ci quelle q un a une idée je suis preneur temps que ses démontable et pas trop cher merci ses assé urgent