Musculation : programme
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Yoy02.o
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philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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7 réponses
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Il faut que tu fasse le plus de séries et non pas le plus de répétitions. Jai 16 ans , jai la meme taille que toi et je te conseille de faire des pompes chaque jours ou 2 jours pour avoir le corps assez muscler
bonjour , pour ne pas avoir de courbature ....? il faut toujours ....un jour muscle , un jour repos ...
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par contre si vous mangez pas suffisamment ça sert a rien ....?
la masse musculaire a besoin de beaucoup de calorie
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par contre si vous mangez pas suffisamment ça sert a rien ....?
la masse musculaire a besoin de beaucoup de calorie