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Retrouver un bon physique

etiennevigouroux22 -  
 Edwarner -
Bonjour, j’aimerais que vous m’aidiez à trouver des exercices pour prendre du muscle et avoir un bon physique. Je suis extrêmement maigre, je suis dans la moyenne très basse et ça ce voit que je suis très maigre surtout en été. Je n’ai pas fait beaucoup de sport en un an et j’aimerais savoir comment retrouver une bonne forme physique. Merci.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
philippe6613
 
bonjour , il faut prendre du poids etr une fois votre poids normal atteints , vous transformerez en masse musculaire .....!
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