Est-il possible d'isoler un dalle existante sur terre plein ?

Tout d'abord bonjour à tous !

Je suis nouveau sur ce forum et je tiens à remercier par avance tous ceux qui voudront bien m'apporter leur aide si petite soit elle.

J'ai pour projet de transformer en studio un double garage présent dans notre jardin. La construction en parpaing doit datée, d'après nos voisin, de milieu / fin des années 80. La dalle au sol n'est pas neuve mais ça n'a pas l'air catastrophique. Un peu dégradée et fissurée par endroit, mais, à vu d'oeil en tout cas, peu humide et plane.

J'ai des centaines de questions qui me viennent à l'esprit car je vais essayer de faire ça tout seul par souci d'économies. Mais la première de toutes est celle là : est-il vraiment possible (et raisonnable...) d'isoler par le dessus la dalle déjà existante sur laquelle repose l'ensemble ? et si oui comment ? j'ai lu tellement de choses que je ne sais plus quoi penser...

Je n'ai que très peu de connaissances techniques. D'après ce que j'ai pu lire ici et là ma première idée est de mettre un film étanche qui remonte un peu le long des murs, poser un isolant ( après mes recherches je pencherais pour des panneaux polyuréthane de 82mm mais est-ce vraiment le mieux à faire...) et idéalement refaire une chape par dessus. Cela est-il correct ?

Peut-on éviter de re-couler une chape et se contenter de poser sur l'isolant un plancher en panneau qui accueillerait directement le revêtement ? Quel isolant choisir ? l'humidité ne risque t-elle pas de suivre le film étanche et du coup de remonter dans les murs nouvellement isolés ?

Je vais m'arrêter là pour le moment en espérant avoir été assez clair dans mes propos. Peut-être que quelqu'un à déjà effectué ce genre de projet et pourrais me partager son expérience et ses conseils ?

Merci d'avance pour votre aide !