Comment isoler le sol de mon appartement ?

Bonjour,

Je viens d'acheter un appartement au 2 ème étage d'une résidence de 4. la résidence a été construite dans les années 1970.
Mon voisin de dessous se livre à du tapage nocturne répétitifs (éclats de voix, musique à tue à tête et coups sur les murs).
Mon appartement est en plus très mal isolé.

Comment puis-je isoler mon sol qui est actuellement recouvert de linot?
Une isolation des murs est-elle nécessaire ?

Merci d'avance pour votre aide.
Cordialement.
Audrey