Quels spots encastrés avec un va et vient

Bonjour, je souhaiterais installer des spots encastrés avec un va et vient dans la salle de séjour de 30 m carrés mais je ne sait pas quoi choisir pour que ça soit economique et pour la puissance des ampoules pas facile entre kit avec et sans convertisseur ampoule eco ou led (quelle puissance ) je suis un peu perdu
j ai une solution kit spot fixe 50w avec convertisseur mais avec va et vient est ce que ça fonctionne?
merci d avance pour vos reponses amicalement benoit