Comment faire une barre de traction en bois ?

Salut, j'fais de l'escalade par conséquence j'ai envi de muter mes avant-bras :p mais le problème est la barre de traction : j'aimerais en avoir une qui se fixe parallèlement au mur (on est face au mur quand on tire) pour ça il faudrait fixer 2 avancés en bois puis la barre, mais j'ai aucune idée du bois à utiliser, de la façon de fixer pour que ca tienne, etc.. Si qqn aurait quelques solution pour moi ou des photos, voir (alleluia !) un manuel j'en serait très reconnaissant. A plus :)