Isolation avec de la laine de roche

Bonjour à tous,

Je vais faire l'isolation chez moi avec de la laine de roche.

Pour isoler les murs est ce qu'il est plus efficace de poser des panneaux de laine de roche de 100 derrière l'ossature métallique ou de mettre 2 panneaux de 45 en croisé ? (un panneau de 45 posé sans pare-vapeur horizontalement derrière l'ossature métallique et un panneau de 45 avec pare-vapeur dans l'ossature métallique)