Isolation phonique

Bonjour,

J ai un problème d isolation phonique entre mes voisins dessous moi.
Je souhaite par conséquent m isololer par le sol phoniquement parlant :
Sachant que j ai des contraintes
1/ la pièce en question est sous pente et qu elle n es globalement pas haute. Voir elle fait moins de 1m80 sur plus des trois quart de la pièce.
2/ la hauteur maximum de l isolation doit faire 20mm car sinon il faut que je change toute mes portes de placards et d entrée, car vu la configuration de la pièce mes portes sont basses
3/ pas de possibilité de faire une chape ou autre chose

En gros il faut que je trouves des matériaux à poser directement sur le sol... Et si je ne suis pas obligé de les coller ça serait mieux

J ai trouvé des plaques de farmacell + l'ai ne de roche mais trop epaisse
J ai trouvé des plaques de liège + masse lourdes. Mais j avoue ne pas savoir si ç est bien.

J ai une quantité de solutions mais peu sont viable pour ma situation. Je suis assez perdu et je trouve pas mon bonheur.

Si des personnes peuvent m éclairer ou à défaut me rassurer.
Merci