Isolation phonique sans travaux (locataire)

Bonjour,

J'ai emménagé il y a quelque mois dans un appartement dont la chambre est collée à celle de mon voisin.
Cette pièce n'étant pas bien isolée en ce qui concerne le bruit, j'entends mon voisin ronfler et parfois même crier en pleine nuit (probablement des cauchemars...).
J'aimerais réussir à mieux isoler mon mur afin de pouvoir dormir sans boules quies, mais, étant locataire, je ne peux pas me permettre de faire de gros travaux.
Auriez-vous des solutions à me proposer ?
J'ai fait des recherches sur internet et j'ai trouvé certaines personnes qui proposaient d'utiliser des "peintures antibruit", est-ce que cela fonctionne ?